ifa
 

خانه ارسال نظرات تعرفه تبلیغات درباره ما عضویت تالار گفتگو نقشه سایت e خدمات الکترونیک

اورژانسهای ورزشی

آسیب ورزشی

توانبخشی ورزشی

رشته های ورزشی

روانشناسی ورزشی

پزشکی و ورزش

تغذیه ورزشی

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

 خانه > مقالات پزشکي و ورزشي > مقالات داخلي
عنوان مقاله:تاثير هشت هفته فعاليت ورزشي منتخب و رژيم غذايي کنترل شده بر عوامل خطرزاي قلبي- عروقي و ترکيب بدني زنان زايمان کرده
نويسنده:گائيني عباس علي,نوروزي روشنك,شيخ الاسلامي وطني داريوش
متن خلاصه مقاله:

پژوهش در علوم ورزشي بهار 1386; 5(14):85-98

هدف اين پژوهش، بررسي تاثير يک برنامه ويژه فعاليت ورزشي و رژيم غذايي بر عوامل ترکيب بدني (وزن بدن، اندازه دور کمر، اندازه دور باسن و شاخص توده بدن) و عوامل خطرزاي قلبي- عروقي (مقدار گلوکز، تري گليسيريد، کلسترول (LDL, HDL در زنان زايمان کرده بود. بدين منظور 30 زن 25 تا 35 ساله که به تازگي در بيمارستان آرش تهران زايمان کرده بودند، به صورت هدفمند انتخاب شدند و به شيوه تصادفي در سه گروه 10 نفره قرار گرفتند. گروه تجربي 1 (انجام فعاليت ورزشي منتخب به مدت هشت هفته)، گروه تجربي 2 (انجام فعاليت ورزشي منتخب به مدت هشت هفته + رژيم غذايي کنترل شده) و گروه کنترل (بدون شرکت در برنامه تمريني و کنترل رژيم غذايي). گروه هاي تجربي 1 و 2 از روز بيستم پس از زايمان (آغاز برنامه)، در روزهاي زوج (سه بار در هفته) برنامه پياده روي پيش رونده، و از روز چهلم پس از زايمان و هفته چهارم برنامه ريزي در روزهاي فرد (3 بار در هفته)، به انجام تمرين هاي خاص انعطاف پذيري و بدنسازي مربوط به عظلات همسترينگ، شکم و لگن پرداختند. براي گروه تجربي 2، علاوه بر برنامه تمريني، يک برنامه رژيم غذايي ويژه با 2300 کيلو کالري در روز نيز اجرا شد. عوامل خطرزاي قلبي- عروقي و ترکيب بدني به عنوان متغيرهاي وابسته در سه مرحله با پيش آزمون، ميان آزمون (پس از چهار هفته) و پس آزمون (بعد از هشت هفته) اندازه گيري شد.تجزيه و تحليل داده ها با استفاده از آناليز واريانس (و آزمون تعقيبي (LSD، تفاوت معني داري را براي وزن (P= 0.007)، (P= 0.014) BMI و (P= 0.000) HDL سه گروه نشان داد. اين تفاوت ها در دو گروه تجربي 1 و 2 نسبت به گروه کنترل معنادار بود. در مورد شاخص هاي دور کمر (P= 0.102)، دور باسن (P= 0.072)، تري گليسيريد (P= 0.943)، کلسترول (P= 0.416)، گلوکز (P= 0.096) و (P= 0.816) LDL، بين آزمودني هاي سه گروه اختلاف معناداري ديده نشد، هر چند شاخص هاي ياد شده به نفع گروه هاي تجربي 1 و 2 در پس آزمون بهبود يافت. بر اساس اين يافته ها مي توان اظهار داشت انجام فعاليت ورزشي و رژيم غذايي مناسب- هر دو- مي توانند در کنترل متغيرهاي مورد نظر در زنان زايمان کرده موثر باشند.

كليد واژه: عوامل خطرزاي قلبي- عروقي، ترکيب بدني، فعاليت ورزشي، رژيم غذايي، زنان زايمان کرده


چاپ مطلب ارسال برای دوستان

 

 

 

 

توانبخشی ورزشی

پزشکی و ورزش

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

تغذیه ورزشی

روانشناسی ورزشی

رشته های ورزشی

اورژانس های ورزشی

ورزش معلولین

طب مکمل

ورزش و گروههای سنی

تشخیص و درمان

ماساژ درمانی

حرکات اصلاحی

اخبار

کلینیک درد

آسیب های ورزشی

  نقشه سایت | عضویت | درباره ما | تعرفه تبلیغات | ارسال نظرات | خانه  

حقوق این سایت متعلق به موسسه طب ورزش پارس می باشد.

هرگونه برداشتی از مطالب با ذکر منبع (www.sportmedicine.ir) بلامانع است.  

طراحی شده توسط شرکت سامانه های هوشمند مصباح شارژ