- _UCONTENTS
 

خانه ارسال نظرات تعرفه تبلیغات درباره ما عضویت تالار گفتگو نقشه سایت e خدمات الکترونیک

اورژانسهای ورزشی

آسیب ورزشی

توانبخشی ورزشی

رشته های ورزشی

روانشناسی ورزشی

پزشکی و ورزش

تغذیه ورزشی

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

 خانه > پزشکی و ورزش/ورزش و سیستم تنفسی


تاثیر هوای سرد به هنگام ورزش بر عملکرد ریه ها

هنگام ورزش در هوای سرد ، آسیب به ریه ها با تنفس هوای سرد تقریباً غیر ممکن است. بیش از 70 درصد انرژی تولید شده به وسیله عضلات در طی ورزش به صورت حرارت تلف می شود. این حرارت اضافی می تواند در بینی و لوله های برونشی برای گرم کردن هوای سرد عبوری از آن به سوی ریه ها استفاده شود. هوای دم با 40- درجه تا زمان رسیدن به ریه ها تا بیش از 37 درجه گرم خواهند شد ، در نتیجه ریه ها دچار یخ زدگی نخواهند شد.

ورزش و سیستم گوارش
ورزش و سیستم تنفسی

اما هوای به این سردی غشاهای بینی را خواهند سوزاند و سبب درد چنان شدیدی در بینی می شود که علاقه به ورزش در هوای سرد را از دست می دهید و زود به دنبال سر پناه می گردید. برای محافظت از بینی در هوای سرد ، می توانید آن را با یک روسری ، شال یا ماسک صورت که روی بینی و دهان قرار داده می شود ، بپوشانید.

منبع : www.drmirkin.com

مطالب مرتبط:

*فواید دوچرخه سواری
*فواید دویدن
*چگونه در هوای سرد بدون خطر ورزش کنیم
*سینوزیت حاد
*نکات مورد نیاز برای ترک اعتیاد به سیگار
*فواید ورزش هوازی ( ورزش ايروبيك )
*تنفس درست هنگام ورزش
*آسم ( علل , علایم , پیشگیری و درمان )
*آسم ناشی از ورزش ( آسم ورزشی )

چاپ مطلب ارسال برای دوستان

 

 

 

 

  نقشه سایت | عضویت | درباره ما | تعرفه تبلیغات | ارسال نظرات | خانه  

حقوق این سایت متعلق به موسسه طب ورزش پارس می باشد.

هرگونه برداشتی از مطالب با ذکر منبع (www.sportmedicine.ir) بلامانع است.  

طراحی شده توسط شرکت سامانه های هوشمند مصباح شارژ