- _UCONTENTS
 

خانه ارسال نظرات تعرفه تبلیغات درباره ما عضویت تالار گفتگو نقشه سایت e خدمات الکترونیک

اورژانسهای ورزشی

آسیب ورزشی

توانبخشی ورزشی

رشته های ورزشی

روانشناسی ورزشی

پزشکی و ورزش

تغذیه ورزشی

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

 خانه > پزشکی و ورزش/ورزش و سیستم قلب و عروق


فشار خون‌ بالا ( Hypertension )

پیش زمینه
فشار خون‌ بالا عبارت‌ است‌ از افزايش‌ فشار وارده‌ از جريان‌ خون‌ به‌ ديواره‌ رگ‌هاي‌ خوني‌. فشار خون‌ بالا گاهي‌ «كشنده‌ بي‌سر و صدا» ناميده‌ مي‌شود زيرا تا مراحل‌ انتهايي‌ اكثراً هيچ‌ علامتي‌ ندارد. توجه‌ داشته‌ باشيد كه‌ فشار خون‌ به‌طور طبعي‌ در اثر استرس‌ و فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري بدني‌ بالا مي‌رود، اما فردي‌ كه‌ دچار بيماري‌ فشار خون‌ بالا است‌، به‌ هنگام‌ استراحت‌ نيز فشار خونش‌ بالاتر از حد طبيعي‌ قرار دارد.

علايم‌ شايع‌
معمولاً علامتي‌ وجود ندارد مگر اين‌ كه‌ بيماري‌ شديد باشد. علايم‌ زير مربوط‌ به‌ بالارفتن‌ فشار خون‌ به‌طور بحراني‌ هستند:
سردرد؛ خواب‌آلودگي‌؛ گيجي‌
كرختي‌ و مور مور شدن‌ در دست‌ها و پاها
سرفه‌ خوني‌؛ خونريزي‌ از بيني‌ و تنگی‌ نفس‌ شديد
  
علل‌
معمولاً ناشناخته‌ است‌. تعداد كمي‌ از موارد در اثر مشكلات‌ زير ايجاد مي‌شوند:
بيماري‌ مزمن‌ كليه‌
تنگ‌ شدگي‌ سرخرگ‌ آئورت‌
اختلال‌ در بعضي‌ از غدد درون‌ريز
تصلب‌ شرايين‌
   
عوامل تشديد كننده بيماری
سن‌ بالاي‌ 60 سال‌
چاقي‌؛ سيگار كشيدن‌، استرس‌
وابستگي‌ به‌ الكل‌
رژيم‌ غذايي‌ حاوي‌ نمك‌ يا چربي‌ اشباع‌ شده‌ زياد
عوامل‌ ژنتيكي‌
سابقه‌ خانوادگي‌ فشار خون‌ بالا، سكته‌ مغزي‌، حمله‌ قلبي‌ يا نارسايي‌ كليه‌
مصرف‌ قرص‌هاي‌ تنظيم‌ خانواده‌، استروييدها و بعضي‌ از انواع‌ داروهاي‌ مهاركننده‌ اشتها يا دكونژستان‌ها

ورزش و پزشکی

ورزش و سیستم قلب و عروق

  
پيشگيری
در حال‌ حاضر راه‌ خاصي‌ براي‌ پيشگيري‌ از فشار خون‌ بدون‌ علت‌ مشخص‌ وجود ندارد. اگر سابقه‌ خانوادگي‌ فشار خون‌ بالا وجود داشته‌ باشد، فشار خون‌ بايد مرتباً كنترل‌ شود.
اگر فشار خون‌ بالا زود تشخيص‌ داده‌ شود، زمان‌ با تغيير رژيم‌ غذايي‌، ورزش‌، كنترل‌ استرس‌، ترك‌ دخانيات‌، ننوشيدن‌ الكل‌، و دارو معمولاً باعث‌ پيشگيري‌ از بروز عوارض‌ مي‌شود.
مرگ ناگهانی در ورزش
کمک های اولیه در ایست قلبی
راهنمای انجام ورزش سالم

   
عواقب‌ مورد انتظار
با درمان‌ مي‌توان‌ از عوارض‌ پيشگيري‌ نمود (البته‌ به‌ غير از اثرات‌ جانبي‌ احتمالي‌ داروها) اميد به‌ زندگي‌ تقريباً در حد طبيعي‌ است‌.
بدون‌ درمان‌، اميد به‌ زندگي‌ كاهش‌ مي‌يابد زيرا احتمال‌ حمله‌ قلبي‌ يا سكته‌ مغزي‌ زياد مي‌شود. 

عوارض‌ احتمالی
سكته‌ مغزي‌
حمله‌ قلبي‌
نارسايي‌ احتقاني‌ قلب‌ و ورم‌ ريه‌
نارسايي‌ كليه‌
هشت عامل تهدید کننده سلامت زنان
ورزش و پیشگیری از سکته
اثرات درمانی رنگ سبز

 
درمان‌
اصول‌ كلی درمان :

بررسي‌هاي‌ تشخيصي‌ ممكن‌ است‌ شامل‌ آزمايش‌ خون‌، نوار قلب‌، آنژيوگرافي‌ (عكس‌برداري‌ از عروق‌ با كمك‌ تزريق‌ ماده‌ حاجب‌ و تاباندن‌ اشعه‌ ايكس‌) و نيز ساير عكس‌برداري‌ها باشد.
اهداف‌ درمان‌ با توجه‌ به‌ ويژگي‌هاي‌ هر فرد تعيين‌ خواهند شد و ممكن‌ است‌ شامل‌ كم‌كردن‌ وزن‌؛ ترك‌ دخانيات‌؛ برنامه‌ ورزش‌ مناسب‌؛ و تغيير شيوه‌ زندگي‌ براي‌ كاهش‌ استرس‌ باشند. گرفتن‌ فشار خون‌ خودتان‌ را فرا بگيريد و روزانه‌ فشار خون‌ را اندازه‌گيري‌ كنيد.
 داروها :
در صورتي‌ كه‌ اقدامات‌ محافظه‌كارانه‌ اثر نداشته‌ باشند، با استفاده‌ از داروهاي‌ ضد فشار خون‌ مي‌توان‌ فشار خون‌ را پايين‌ آورد.
از مصرف‌ داروهاي‌ سرماخوردگي‌ و سينوزيت‌ خودداري‌ كنيد. اين‌ داروها حاوي‌ افدرين‌ و پسوافدرين‌ هستند كه‌ باعث‌ افزايش‌ فشار خون‌ مي‌شوند. 
کمک های اولیه در شوک
ورزش و قلب و عردق در بارداری
اقدامات اولیه در غش و سنکوپ

  
فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماری
فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري طبيعي‌ همراه‌ با برنامه‌ ورزشي‌ حداقل‌ 3 بار در هفته‌. ورزش‌ باعث‌ كم‌ شدن‌ استرس‌ و حفظ‌ وزن‌ بدن‌ در حد ايده‌آل‌ مي‌شود. ورزش‌ حتي‌ ممكن‌ است‌ فشار خون‌ را نيز پايين‌ آورد. در مورد نوع‌ و مقدار ورزش‌ با پزشك‌ خود يا فيزيولوژيست‌ ورزشي‌ مشورت‌ كنيد.
  
رژيم‌ غذایی
رژيم‌ غذايي‌ كم‌ نمك‌
در صورت‌ اضافه‌ وزن‌، رژيم‌ لاغري‌ مناسب‌ 
بیش تمرینی در ورزش
آسیب های قفسه سینه در ورزش
احیای قلبی ریوی در ایست قلبی

درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود
اگر شما يا يكي‌ از اعضاي‌ خانواده‌تان‌ علايم‌ فشار خون‌ بالاي‌ بحراني‌ را داريد.
اگر در صورتي‌ كه‌ درد قفسه‌ سينه‌ رخ‌ دهد. اين‌ ممكن‌ است‌ يك‌ مورد اورژانس‌ باشد. سريعاً درخواست‌ كمك‌ كنيد!
اگر علي‌رغم‌ درمان‌، علايم‌ فشار خون‌ بالا ادامه‌ داشته‌ باشند.
اگر علايم‌ جديد و غير قابل‌ توجيه‌ ظاهر شوند. داروهاي‌ مورد استفاده‌ در درمان‌ ممكن‌ است‌ عوارض‌ جانبي‌ به‌ همراه‌ داشته‌ باشند

مطالب مرتبط:

   ورزش و پیشگیری از سکته                                                  * ورزش و درمان فشارخون بالا
 
احیای قلبی – ریوی (CPR)                                                   *  ایست قلبی
  * 
ورزش در خلال حاملگي                                                  * مرگ ناگهانی در ورزش
  * روان شناسی و درمان با رنگ سبز                                   فواید ورزش هوازی ( ورزش ايروبيك )
  * 
اولویت بندی در تریاژ                                                       سدیم در رژیم غذایی
  * کمکهای اولیه در آسیب های ورزشی                                      
بررسی های لازم در بانوان قبل از فصل مسابقات
  * راهنمای انجام ورزش سالم                                             کافئین و کارایی ورزشی
  * کراتین و افزایش کارایی ورزشی                                             کیف کمکهای اولیه برای ورزشکاران
  * 
ورزش در خلال حاملگي                                                  خصوصیات درمانی رنگ قرمز
  * ورزش و سیستم قلبی عروقی در بارداری                                  هشت عامل تهدید کننده سلامت زنان
  * 
ورزش و مدیریت استرس                                                 دیابت و ورزش 
  *  فواید ورزش در زنان                                                            * فعالیت بدنی و فوائد روانی ناشی از آن 
  * آسیب های ورزشی, پیشگیری و درمان                             *  استروئیدهای آنابولیک
  *  استرس و چاقی                                                               * اضطراب رقابتی در ورزشکاران

اخبار مرتبط:

   كم تحركي باعث افزايش دو برابري بيماري‌هاي قلب و عروق و سرطان روده مي‌شود
 
كمبود پتاسيم در بدن به بالا رفتن فشار خون منجر مي‌شود
  * داروي پروپرانول خاطرات بد را از ذهن پاك مي‌كند
  * قهرماني پوشالي با چند قاشق پودر / ازتأثيرات مصرف « كراتين » دربين ورزشكاران
  * مصرف بيش از حد مسكن‌ها در بروز بيماري‌هاي كليوي موثر است

 منبع : www.4mydo.com


 

 

 

چاپ مطلب ارسال برای دوستان

 

 

 

 

  نقشه سایت | عضویت | درباره ما | تعرفه تبلیغات | ارسال نظرات | خانه  

حقوق این سایت متعلق به موسسه طب ورزش پارس می باشد.

هرگونه برداشتی از مطالب با ذکر منبع (www.sportmedicine.ir) بلامانع است.  

طراحی شده توسط شرکت سامانه های هوشمند مصباح شارژ