- _UCONTENTS
 

خانه ارسال نظرات تعرفه تبلیغات درباره ما عضویت تالار گفتگو نقشه سایت e خدمات الکترونیک

اورژانسهای ورزشی

آسیب ورزشی

توانبخشی ورزشی

رشته های ورزشی

روانشناسی ورزشی

پزشکی و ورزش

تغذیه ورزشی

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

 خانه > حرکات اصلاحی/اصول طراحي و اجرای تمرين های توانبخشی


حركات غير فعال آزاد در توانبخشی

پیش زمینه
حركات غير فعال آزاد از حرکات مهم در توانبخشی و ورزش درمانی است و در آن حـركت در دامـنـه كامل مفصل و بدون هيچ محدوديت به راحتي انجام مي شود 
 
موارد استفاده
- در موردي كه بيمار قادر نيست بخش يا بخش هايي از بدن خود را حركت دهد ( بيهوشي ، فلجي ، التهاب ها و … )‌ جهت كاهش عوارض بي حركتي ، جلوگيري از چسبندگي مفصلي ، افزايش جريان خون و بهبود تغذيه غضروفي ، كمك به روند ترميم و … اعمال مي شود.
- در ارزيابي بيماران جهت تشخيص محدوديت حركتي ، ثبات مفاصل و …
- جهت آموزش نحوه انجام حركت به بيمار
- قبل از حركات كششي مناسب است.

محدوديت هاي حركات غير فعال آزاد 
 ٭ هنگامي كه عضله عصب دارد و بيمار هوشيار است انجام آن سخت است.
 ٭ اين حركات از آتروفي جلوگيري نمي كند.
 
نحوه انجام حركت
٭ بيمار در دو وضعيت راحت و مناسب قرار گرفته و درمانگر در جاي مناسب نسبت به بيمار قرار گيرد ( مكانيك مناسب جهت انجام حركت )
٭ منطقه مورد نظر فاقد پوشش محدود كننده باشد ( لباس تنگ ) و براي انجام حركت ، منطقه نزديك به مفصل نگه داشته شود.
٭ نقاط آسيب ديده ( مثل شكستگي ) بايد حفاظت شده و در دامنه حركتي درد نباشد.
٭ حركت 5 تا 10 مرتبه نرم و ريتميك انجام مي شود و با نيروي خارجي انجام مي شود. 
٭ ترتيب انجام حركت مشخص باشد ( از پايين به بالا در اختلالات سياهرگي )
٭ به علائم حياتي توجه شود و تغييرات حاصل از حركت ثبت شود.

صفحه حرکات اصلاحی

صفحه توانبخشی ورزشی
 
تناسب و سلامت ( انعطاف پذیری )
ورزشهای افزایش دهنده انعطاف پذیری
ورزشهای تقویت کننده قدرت عضلانی

مطالب مرتبط:
* 
انواع حركت در ورزش درمانی
*
 
حركت فعال مقاومتی
حركات كشش غير فعال در توانبخشی

* انعطاف پذیری ( تعریف و انواع آن
* حرکات کششی اندام تحتانی در ورزشکاران
* راهنمای انجام حرکات کششی

اصول تمرینات تقویت عضلانی
حركات كششي پیشگیرانه در محل كار 
گرم کردن قبل از انجام ورزش برای جوانان

حركات غير فعال آزاد در توانبخشی

*
کندرومالاسی زانو
* انواع طرح ها ی تمرینی در ورزش
* آسیب رباط جانبی داخلی زانو
*
توانبخشی پارگی رباط جانبی داخلی زانو
* پیچ خوردگی مچ پا 
* جراحی منیسک زانو با روش آرتروسکوپی
*
توانبخشی در سندرم درد پاتلو فمورال
* احیای قلبی – ریوی (CPR)

*
بورسیت جلوی زانو 
*
ورزش و پوکی استخوان
* ورزش در خلال حاملگي

*
پارگی ها و آسیب رباط , تاندون و عضله
*
بررسی های لازم در بانوان قبل از مسابقات
* فواید ورزش در زنان

* بیماری اسگود شلاتر (درد جلوی زانو در نوجوانان )
*
گرمادرمانی در آسیب های ورزشی
* ورزش در بیماران مبتلا به سرطان

*
آسیبهای اسکلتی عضلانی ( شکستگی )
*
سرما درمانی آسیب های اسکلتی عضلانی  
* دیابت و ورزش 
*
بانداژ الاستیک محل آسیب و جراحت
*
آسیب های ورزشی در فوتبالیست ها
* اختلال اضطرابی منتشر 

*
راهنمای انجام ورزش سالم
*
کمک های اولیه در آسیب های ورزشی
* فواید ورزش هوازي ( ورزش ايروبيك 

*
اعتیاد به ورزش ( وابستگی به ورزش )
* گرم کردن قبل از انجام ورزش برای جوانان
* کفش های ورزشی

* مروری بر آسیب های ورزشهای رزمی
*
درد ساق در ورزشکاران
* اصول اساسي كاهش وزن
* بیش تمرینی در ورزشکاران 
*
آسیب سه گانه در ورزش بانوان
* ورزش و درمان چاقی

 

چاپ مطلب ارسال برای دوستان

 

 

 

 

  نقشه سایت | عضویت | درباره ما | تعرفه تبلیغات | ارسال نظرات | خانه  

حقوق این سایت متعلق به موسسه طب ورزش پارس می باشد.

هرگونه برداشتی از مطالب با ذکر منبع (www.sportmedicine.ir) بلامانع است.  

طراحی شده توسط شرکت سامانه های هوشمند مصباح شارژ