- _UCONTENTS
 

خانه ارسال نظرات تعرفه تبلیغات درباره ما عضویت تالار گفتگو نقشه سایت e خدمات الکترونیک

اورژانسهای ورزشی

آسیب ورزشی

توانبخشی ورزشی

رشته های ورزشی

روانشناسی ورزشی

پزشکی و ورزش

تغذیه ورزشی

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

 خانه > اخبار/اخبار علمی، تحقیقاتی


ورزش در میانسالی نیز عمر را زیاد می كند
بررسی های جدید نشان داد، افزایش فعالیت بدنی و ورزش در میانسالی، عمر را طولانی می كند و در سلامت فرد در دوره سالمندی موثر است.
 
پژوهشگران در سوئد، در یك بررسی نشان دادند، افزودن بر فعالیت بدنی از جمله ورزش در میانسالی، می تواند طول عمر را افزایش دهد.

در این بررسی مشخص شد، افرادی كه در دوره پنجاه تا شصت سالگی، ورزش و فعالیت بدنی خود را افزایش می دهند، همچون كسانی كه تا پیش از این و تا دوره میانسالی به طور مرتّب ورزش می كرده اند، طول عمر خواهند داشت.

بر اساس این بررسی، افرادی كه تا سن پنجاه سالگی، كاملا فعال باشند و ورزش كنند، دو سال و سه ماه از افرادی كه كمتر فعالیت بدنی و ورزشی داشته اند، بیشتر عمر می كنند. 

با این وجود چنانچه فرد در دوره میانسالی نیز ورزش كردن را شروع كند و به مدت ده سال این روش را ادامه دهد، همان تاثیر مثبت را مشاهده خواهد كرد.

تاثیر ورزش در این دوره، مشابه ترك كردن سیگار است.

این بررسی با تاكید بر اینكه ورزش كردن در هر سنّی، سودمند است، همچنین نشان داد، افرادی كه در سنین پنجاه سالگی، به مدّت یك دهه، به باغبانی، پیاده روی یا شنا كردن منظّم روی آورند، از مزایای حاصل از ورزش كردن برای افرادی كه پیش از این دوره سنّی، ورزش كرده اند، بهره مند می شوند. 

نتیجه این پژوهش، در "نشریه پزشكی انگلیس" منتشر شده است.
چاپ مطلب ارسال برای دوستان

 

 

 

 

  نقشه سایت | عضویت | درباره ما | تعرفه تبلیغات | ارسال نظرات | خانه  

حقوق این سایت متعلق به موسسه طب ورزش پارس می باشد.

هرگونه برداشتی از مطالب با ذکر منبع (www.sportmedicine.ir) بلامانع است.  

طراحی شده توسط شرکت سامانه های هوشمند مصباح شارژ