مقابله با درد آستانه درد (ميزان ادراك درد) طاقت درد (ميزان تحمل درد )
نحوه مقابله ورزشكاران نخبه ( elite ) دربرابر درد 1 - آنها از راهبرهاي شناختي استفاده ميكنند : من مي توانم درد را تحمل كنم چون براي آن تدبير خاصي دارم 2 - آنها با درد روبرو مي شوند و با آن مقابله مي كنند : بدنم را فراموش ميكنم و فكرم را بر رقيبم متمركز ميكنم 3 - ورزشكاران ممتاز در لحظات بحراني با درد مقابله ميكنند. 4 - آنها از خود گويي ( self talking ) تقويت كننده استفاده مي كنند.
دو روش ذهني براي مقابله با درد 1- ارتباط ( association ) : ايجاد ارتباط وتمركز دروني با بدن خود دونده ها وزنه برداران 2- انفکاک ( dissociation ) : اشتغال ذهني با رويدادهاي بيروني در برابر احساسات دروني مؤلفه شنيداري با ديداري
مطالب مرتبط:
*روان شناسی موفقیت در ورزش *پرخوری عصبی در ورزشکاران
*روان شناس ورزشی کیست *بی اشتهایی عصبی در ورزشکاران
*فعالیت بدنی و فوائد روانی ناشی از آن *تاثير فعاليت بدنى بر اضطراب و افسردگى
*اختلال اضطرابی منتشر ( General anxiety disorder )
*بيماري خستگي مزمن ( Chronic fatigue syndrome )
*تاريخچه روانشناسي ورزش و تمرين
*استرس و چاقی *جو تيمي ( انسجام گروهي ) *از لحاظ روانی براي لاغرشدن آماده ايد؟ *عزت نفس ( اعتماد به نفس ) *مقابله با درد *فعالیت بدنی و فوائد روانی ناشی از آن *روان شناس ورزشی کیست *روان شناسی موفقیت در ورزش *استرس و چاقی *پرخاشگري و خشونت (Aggression and violence)
|