- _UCONTENTS
 

خانه ارسال نظرات تعرفه تبلیغات درباره ما عضویت تالار گفتگو نقشه سایت e خدمات الکترونیک

اورژانسهای ورزشی

آسیب ورزشی

توانبخشی ورزشی

رشته های ورزشی

روانشناسی ورزشی

پزشکی و ورزش

تغذیه ورزشی

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

 خانه > توانبخشی ورزشی/مفاهیم توانبخشی ورزشی


Sports Rehabilitation : اصول فیزیوتراپی و توانبخشی ورزشی

به نام خدا

 

 اصول اولیه فیزیوتراپی و توانبخشی آسیب های ورزشی :

 بروز آسیب ها و صدمات در ورزش اجتناب ناپذیرند ، اما خوشبختانه این حوادث به ندرت تحدیه کننده ی حیات اند . تاثیر مهم این آسیب ها بر کارایی و توانایی ورزشکار در انجام تمرینات و شرکت در مسابقات است و هدف  اصلی در باز توانی , بازگرداندن ورزشکار به شرایط انجام ورزش و امید کسب مدال در مسابقات است .

روند کار توان بخشی در طب ورزشی به صورت تهاجمی بوده که هدف نهایی آن بهبود هرچه سریعتر ورزشکار و توانای انجام فعالیتهای ورزشی به شرط سلامتی کامل فرد می باشد .

اهداف کوتاه مدت در برنامه های توانبخشی عبارتند از :

1) انجام اقدامات و کمکهای اولیه پس از بروز حادثه در جهت کاهش و یا جلوگیری از پیشرفت  صدمات وارده به خصوص ادم ( تورم ) که از موثرترین و مهمترین اقدامامات اولیه می باشد

2) جلوگیری ازایجاد زیاد و یا تقلیل حس آن Sports Rehabilitation

3) بازگرداندن دامنه حرکات مفصلی ( Range of Motion )

4) بازگرداندن و یا تقویت قدرت ، تحمل و توانایی عضلانی

5) برقراری مجدد سیستم ارتباطی  عصبی ، عضلانی تا حد امکان

6) پیشرفت در حفظ تعادل (Coordination)

 

7) حفظ تناسب ارتباط سیستمهای قلبی-ریوی

8) ایجاد هماهنگی و تناسب بین عملکرد های متوالی و یا همزمان ورزشکار (Plyometric)

 - کنترل تورم سریعا" پس از ایجاد آسیب شاید به تنهایی مهمترین جنبه در توانبخشی آسیبهای ورزشی است .اگر تورم درمراحل ابتدایی و حاد آسیب کنترل شود ، زمان مورد نیاز برای انجام فیزیوتراپی و توانبخشی فرد به طور قابل ملاحظه ای کاهش می یابد .

هدف از فيزيوتراپي و بازتواني ورزشي باز گرداندن ورزشكار پس از اقدامات پزشكي به سطحي از آمادگي است كه قبل از آسيب و صدمه ورزشي داشته است.

مفاهیم توانبخشی ورزشی
توانبخشی ساق و مچ پا
توانبخشی زانو

اين مسئله با دو رويكرد انجام مي‏شود:

1.      پيشگيری از كاهش آمادگی بدنی عمومي ورزشكار

2.      بازتواني محل آسيب ديده تا از آتروفي و ضعف عضلاني، خشكي مفاصل، محدوديت حركتي و آسيبهاي ثانويه در مفصل و عضلات، جلوگیری شود و عضو آسيب ديده به حالت اوليه برگردد.

 انجام بازتوانی و رسيدن به اهداف فوق نيازمند به تشخيص دقيق توسط پزشك و برنامه ريزی و همكاری كامل پزشك و فيزيوتراپ می باشد.

در ارائه برنامه های فیزیوتراپی و توانبخشی ورزشی به نکات زیر باید توجه شود :

1.      برنامه توانبخشی انحصاري و فردي باشد.

2.      از وسايل تخصصي و گران قيمت بدون ضرورت استفاده نشود.

3.      افزايش و بهبودي سير درمان در هر جلسه ثبت شود.

4.      بعد از افزايش قدرت به انعطاف پذيری، سرعت، توان و استقامت نيز تاكيد شود.

5.      الگوهاي مهارتي خاص از تمرينات ساده به سمت تمرينات پيچيده باشد.

6.      بعد از تقويت منفرد عضلات، تمامی عضلات عضو آسيب ديده تقويت شود.

7.      علاوه بر عضو آسيب ديده بر حفظ قدرت و توان عضو قرينه توجه شود .

8.        به نوع رشته ورزشي و کاربردهای خاص ورزشكار از عضو آسيب ديده دقت بيشتري شود

 
با آرزوی سلامتی برای شما عزیزان
دکتر مصطفی عظیمی

 

مطالب مرتبط:

      *توانبخشی در کشیدگی و پارگی رباط مچ پا 2
*Shin Splint: توانبخشی درد جلوی ساق
*ورزش درمانی در بهبود دردهای کتف
*پنجه های پروتزی مناسب مخصوص دویدن افراد قطع عضو
*توانبخشی در کشیدگی و آسیب عضلات پشت ران Hamstring
*توانبخشی در کشیدگی و آسیب عضلات پشت ران Hamstring
*سندرم تونل کارپال (carpal tunnel syndrome)

چاپ مطلب ارسال برای دوستان

 

 

 

 

  نقشه سایت | عضویت | درباره ما | تعرفه تبلیغات | ارسال نظرات | خانه  

حقوق این سایت متعلق به موسسه طب ورزش پارس می باشد.

هرگونه برداشتی از مطالب با ذکر منبع (www.sportmedicine.ir) بلامانع است.  

طراحی شده توسط شرکت سامانه های هوشمند مصباح شارژ