- _UCONTENTS
 

خانه ارسال نظرات تعرفه تبلیغات درباره ما عضویت تالار گفتگو نقشه سایت e خدمات الکترونیک

اورژانسهای ورزشی

آسیب ورزشی

توانبخشی ورزشی

رشته های ورزشی

روانشناسی ورزشی

پزشکی و ورزش

تغذیه ورزشی

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

 خانه > اخبار/اخبار علمی، تحقیقاتی


كم خوري حافظه را تقويت مي‌كند

محققان و متخصصان تغذيه توصيه مي‌كنند: كمتر بخوريد تا بهتر به خاطر بياوريد.

 اين پژوهشگران مي‌گويند؛ كم خوردن نه تنها مي‌تواند سلامت جسمي را تقويت كند بلكه بويژه در افراد سالخورده‌تر حافظه را نيز تقويت مي‌كند.

به گفته متخصصان؛ آزمايشات روي موشها نشان داده است كه كم خوردن باعث افزايش طول عمر مي‌شود، خطر بروز بيماريهاي قلبي را كاهش مي‌دهد و در موشهاي پيرتر توانايي ذهني آنها تقويت مي‌شود.

در اين تحقيق اگنس فلوئل و دستياران وي از دانشگاه مونستر آلمان براي بررسي چگونگي بهبود قدرت ذهني در افراد، حافظه كوتاه مدت گروهي داوطلب را مورد ارزيابي و آزمايش قرار دادند. در اين تحقيقات 50 نفر با ميانگين سني 60 سال شركت كردند. اين افراد دچار اضافه وزن بودند اما چاق نبودند. سپس يك سوم از اين افراد 30 درصد مقدار كالري مصرفي روزانه خود را از حد طبيعي كاهش دادند. پس از سه ماه افرادي كه تحت اين رژيم قرار داشتند در تست قدرت ذهني 20 درصد بهتر از زمان قبل از رژيم غذايي عمل كردند.

آنها قبل از كم كردن كالري در تست مزبور 5/10 واژه را به ياد آوردند در حالي كه پس از رژيم اين تعداد به 5/12 واژه رسيد. فلوئل در اين باره اظهار داشت: هرچند تفاوت بين تعداد واژه‌هاي به ياد مانده چندان زياد نيست اما در مورد افراد زير 30 سال و بالاي 50 سال اين تفاوت اين تاثير بسيار قابل ملاحظه است.

از سوي ديگر، افرادي كه در رژيم خود تغييري نداده بودند، ‌هيچ تغييري هم در بازده ذهني آنها مشاهده نشد.

نتايج اين تحقيق در مجله پيشرفتهاي آكادمي ملي علوم منتشر شده است.

چاپ مطلب ارسال برای دوستان

 

 

 

 

  نقشه سایت | عضویت | درباره ما | تعرفه تبلیغات | ارسال نظرات | خانه  

حقوق این سایت متعلق به موسسه طب ورزش پارس می باشد.

هرگونه برداشتی از مطالب با ذکر منبع (www.sportmedicine.ir) بلامانع است.  

طراحی شده توسط شرکت سامانه های هوشمند مصباح شارژ