- _UCONTENTS
 

خانه ارسال نظرات تعرفه تبلیغات درباره ما عضویت تالار گفتگو نقشه سایت e خدمات الکترونیک

اورژانسهای ورزشی

آسیب ورزشی

توانبخشی ورزشی

رشته های ورزشی

روانشناسی ورزشی

پزشکی و ورزش

تغذیه ورزشی

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

 خانه > اخبار/اخبار علمی، تحقیقاتی


ويتامين‌هاي گروه «ب» سوخت‌وساز هيدرات‌هاي کربن را در بدن تنظيم مي‌کند

ويتامين «ب 1» ضمن تامين رشد طبيعي بدن، اشتها را در حد طبيعي نگه داشته و سلامت سيستم عصبي را حفظ مي کند.

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران- واحد علوم پزشکي ايران، براساس اعلام کارشناسان معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي ايران، ويتامين «ب 1 » در منابعي چون گوشت ، جگر ، دل ، قلوه ، زرده تخم مرغ ، غلات ، حبوبات ، سبوس و آرد گندم و نيز سيب زميني وجود دارد.

همچنين ويتامين «ب 2» که در جگر ، دل و قلوه ، تخم مرغ ، فرآورده هاي شيري و فرآورده هاي برگ سبز موجود است ، در سوخت و ساز کربوهيدرات ها ، چربي و پروتئين موقر بوده و مسئوليت شرکت در فعاليت هاي آنزيمي بدن و رساندن اکسيژن به با را نيز انجام مي دهد.

از سوي ديگر ويتامين «ب 3» نيز در همين منابع موجود است و نقش متابوليسمي ايجاد مي کند.

نياسين نيز در حبوبات و بادام زميني موجود است در کار مغز و حفظ سلامت دستگاه عصبي موثر است و ويتامين «ب 6» با نقش خونسازي رشد طبيعي و سوخت و ساز نقش موثر دارد.

اين ويتامين در انواع گوشت ، جگر ، شير ، تخم مرغ ، حبوبات و غلات يافت مي شود.

چاپ مطلب ارسال برای دوستان

 

 

 

 

  نقشه سایت | عضویت | درباره ما | تعرفه تبلیغات | ارسال نظرات | خانه  

حقوق این سایت متعلق به موسسه طب ورزش پارس می باشد.

هرگونه برداشتی از مطالب با ذکر منبع (www.sportmedicine.ir) بلامانع است.  

طراحی شده توسط شرکت سامانه های هوشمند مصباح شارژ