- _UCONTENTS
 

خانه ارسال نظرات تعرفه تبلیغات درباره ما عضویت تالار گفتگو نقشه سایت e خدمات الکترونیک

اورژانسهای ورزشی

آسیب ورزشی

توانبخشی ورزشی

رشته های ورزشی

روانشناسی ورزشی

پزشکی و ورزش

تغذیه ورزشی

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

 خانه > پزشکی و ورزش/ورزش و سیستم غدد درون ریز


مراقبت از پا در بيماران مبتلا به ديابت

چگونه بيماري قند روي پاها اثر مي گذارد
آيا شما هر روز پاهاي خود را براي مشاهده علائم هشدار دهنده ديابت كنترل مي كنيد؟ اگر اين كار را انجام نمي دهيد، پس احتمال ابتلا به مشكلات جدي ديابت را كه مي تواند منجر به قطع پنجه، ساق و يا كل پا شوند را افزايش مي دهيد. ديابت، پاها را به انواع جراحت ها و عفونت ها  آسيب پذير مي كند كه اين امر از طرق زير صورت مي گيرد:
1- آسيب ديدگي عصبهاي پا (نوروپاتي ديابتي) كه در نتيجه آن فرد توانايي احساس درد را در پاي خود از دست داده و به جراحات كوچك و يا تاول ها تا زماني كه به يك زخم جدي تبديل نشده اند، توجهي نمي كند.
2- كاهش ميزان جريان خون به پاها كه باعث مي شود جراحات به سختي التيام يابند.

مراقبت از پاها در بيماران مبتلا به ديابت
  * تمام قسمت هاي پاي خود را كنترل نماييد.
  * از دستهاي خود به اندازه چشم هايتان براي بررسي پاها كمك بگيريد. ممكن است در بخشي از پا كه ديده نمي شود وجود مشكلي را حس كنيد.
  * قسمت هاي بالا، پايين و كناره هاي پاي خود را كنترل كنيد. به آرامي انگشتان پا را از هم جدا كنيد تا بتوانيد بين آنها را ببينيد. پوست اين ناحيه سخت ، مرطوب و مستعد ابتلا به عفونت است.

در موارد زير نيز پاها را كنترل كنيد
  * كوفتگي، بريدگي، تاول، ترك خوردگي و زخم
  * قرمزي، خطوط يا ورم هاي قرمز 
  * تغيير رنگ همانند مناطقي صورتي تر، رنگ پريده تر، تيره تر و يا قرمز تر 
  * ناخن هاي پا كه در گوشت فرو رفته اند.
  * نواحي دردناكي كه قرمز شده اند.
  * از آينه استفاده كنيد و يا از ديگران كمك بگيريد.
  * اگر قادر به ديدن برخي از بخش هاي پاي خود نيستيد، مطابق شكل از يك آينه استفاده كنيد. ممكن است اين كار احتياج به تمرين داشته باشد. اگر در چرخاندن يا دسترسي به پاي خود مشكل داريد، از كسي كمك بگيريد و يا از پزشك و يا پرستار داراي تخصص در زمينه ديابت راهنمايي بخواهيد. 
 
علائم و نشانه هاي عفونت و زخم را كنترل كنيد
عفونت پاي ورزشكار اصطلاحا به عفونت قارچي پا اطلاق مي شود.اگرچه عفونت معمولا بين انگشتان پا ايجاد مي شود ولي ممكن است ناخنهاي پا، كناره و كف پا را نيز مبتلا كند. نشانه هاي عفونت ممكن است شامل خارش، ترك و چين و چروك پوست باشد.
عفونت هاي باكتريايي مي توانند به ايجاد قرمزي، خطوط يا رگه هاي قرمز رنگ، التهاب، تورم، درد و تجمع چرك منجر شوند. اگر متوجه علائم يا نشانه هاي عفونت شده ايد، فورا اقدام به دريافت درمانهاي پزشكي نماييد.

ورزش و سیستم غدد درون ریز
عفونت های تنفسی در ورزشکاران

حتي مشكلات كوچك نيز در صورت عدم درمان، مي توانند منجر به مشكلات جدي شوند. جراحات كوچك مي توانند به زخم هاي پا تبديل شوند.
زماني كه مبتلا به ديابت هستيد، علاوه بر عفونت ها، زخم هاي پا نيز تهديد شايعي محسوب مي شوند.آنها اغلب همانند يك زخم عادي مانند يك بريدگي، خراش سطحي و يا يك ناحيه دردناك هستند كه در صورت بي توجهي  مي توانند مشكل ساز شوند.
زخم هاي پا مي توانند در همه نقاط به وجود آيند. زخم هاي كناره پا نزديك مفصل انگشت بزرگ(مانند تصوير) توسط كفشهاي نامناسب ايجاد شده و نقاط دردناكي در پا به وجود مي آورند.
زخم هاي عفوني پا ممكن است به سختي بهبود يابند و حتي ممكن است به قطع عضو منجر شوند. اگر زخم ها ناديده گرفته شوند و يا دچار عفونت گردند، مي توانند به جراحات عميق و بزرگ همراه با عفونتهاي شديد تبديل شوند و حتي به استخوان نيز برسند. پزشك مي تواند عكسبرداري از پا را تجويز كند، تا اطمينان حاصل كند كه عفونت به استخوان نرسيده است. 
براي جلوگيري از ايجاد زخم، كنترل روزانه انجام دهيد. لذا اگر متوجه مشكلي شده ايد، فورا با پزشك خود تماس بگيريد. بريدگي هاي كوچك يا كوفتگي ها با مراقبت كافي و مناسب خود به خود بهبود مي يابند. اما در صورت بروز مشكلاتي نظير زخم هاي كوچك پا، ممكن است مراقبتهاي درماني مورد نياز باشد.

حرف آخر
كنترل پاها به صورت روزانه ممكن است به نظر مشكل بيايد اما در طرف ديگر خطر ابتلا به زخم هاي پا و عفونت هايي كه مي توانند به زخم هاي عميق، قانقاريا و در نهايت قطع عضو منجر شوند، وجود دارد.

مطالب مرتبط:

   دیابت و ورزش                                                                  * سرطان سینه و ورزش 
  * سرطان روده بزرگ و ورزش 
                                                  * ورزش و پوکی استخوان 
  * 
ورزش و درمان چاقی                                                      فواید ورزش در زنان
  * هشت عامل تهدید کننده سلامت زنان                                * مدیریت استرس ( 1 )
  * 
علل بروز معلوليت و ناتوانی                                             بررسی های لازم در بانوان قبل از فصل مسابقات
  * فواید ورزش هوازي ( ورزش ايروبيك )                               خصوصیات درمانی رنگ قرمز
  * ورزش و پیشگیری از سکته                                              رنگ درمانی و میگرن
  * ورزش در خلال حاملگي                                                   تغذیه قبل از رقابت ورزشی
  * تمرینات شل کننده ( تن آرامی ) برای کاهش استرس          روان شناسی موفقیت در ورزش
  * ورزش و مدیریت استرس                                                  * تناسب و سلامت
  * تغذیه در زنان ورزشکار                                                     * اعتیاد به ورزش ( وابستگی ناسالم به ورزش) 
  * آسیب های ورزشی, پیشگیری و درمان                              * پرخوری عصبی در ورزشکاران
  * عفونت گوش خارجی در ورزش                                          * بی خوابی (تعریف , علل و عوارض)
  * عزت نفس ( اعتماد به نفس )                                            * روش های مهارخشم
  * ورزش های تقویت کننده عضلات کف لگن                            * آسیب ورزشی رباط صلیبی ( متقاطع ) قدامی زانو


اخبار مرتبط:

سودمندی چای سیاه در كاهش چربی خون
افسردگی ، عاملی برای ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی
تغذیه و ورزش جایگزین داروی كلسترول

ترجمه: زهرا بهمن پور
منبع :
www.mayoclinic.com


 

چاپ مطلب ارسال برای دوستان

 

 

 

 

  نقشه سایت | عضویت | درباره ما | تعرفه تبلیغات | ارسال نظرات | خانه  

حقوق این سایت متعلق به موسسه طب ورزش پارس می باشد.

هرگونه برداشتی از مطالب با ذکر منبع (www.sportmedicine.ir) بلامانع است.  

طراحی شده توسط شرکت سامانه های هوشمند مصباح شارژ