- _UCONTENTS
 

خانه ارسال نظرات تعرفه تبلیغات درباره ما عضویت تالار گفتگو نقشه سایت e خدمات الکترونیک

اورژانسهای ورزشی

آسیب ورزشی

توانبخشی ورزشی

رشته های ورزشی

روانشناسی ورزشی

پزشکی و ورزش

تغذیه ورزشی

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

 خانه > اخبار/اخبار علمی، تحقیقاتی


ورزش با دستگاه «دويدن ثابت» از مشكلات قلبي ناشي از افسردگي جلوگيري مي‌كند

متخصصان علوم بهداشتي و پزشكي تاكيد كردند:استفاده از «تردميل» (دستگاه دويدن ثابت) در مقابله با بروز مشكلات قلبي ناشي از افسردگي تاثير سودمند دارد.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، ‌محققان مي‌گويند؛ ابتلا به افسردگي به مدت طولاني به طور مستقيم خطر بروز بيماري قلبي را افزايش مي‌دهد.

الگوهاي رفتاري در ارتباط با افسردگي مانند فقدان ورزش و تحرك بدني به اين مشكل دامن مي‌زنند و آن را تشديد مي‌كنند. ورزش و تردمیلنتايج يك مطالعه پنج ساله كه در مجله انجمن پزشكي آمريكا به چاپ رسيده نشان داد كه بين افسردگي و خطر بروز ناراحتي‌هاي قلبي ارتباط مستقيم وجود دارد و علت اصلي بروز افسردگي الگوهاي رفتاري نادرست مانند بي تحركي و انتخاب ناصحيح و نامطلوب مواد غذايي است؛ به طوري كه تمام اين فاكتورها در بروز بيماري قلبي نقش مهمي ايفا مي‌كنند.

در اين پژوهش، متخصصان در جست‌وجوي راه كار مناسبي بوده‌اند كه بتواند جاي خالي اين بي تحركي را در زندگي انسان پر كند.

آنها دريافتند كه دستگاه‌هاي تردميل مي‌توانند ورزش را به يك فعاليت خودكار تبديل كنند.

در بسياري از مطالعات معلوم شد كه استفاده از تردميل خطر بروز بيماري قلبي و ظهور انواع خفيف افسردگي را به ميزان قابل ملاحظه‌اي كاهش مي‌دهد.

دكتر ماري وولي و دستياران وي، علائم افسردگي را روي هزار و 17 شركت كننده كه به بيماري قلبي كرونري مبتلا بودند ارزيابي و اندازه گيري كردند.

سپس اين اطلاعات با الگوهاي مختلفي تفسير شدند كه تفاوت بين مشكلات قلبي - عروقي، سطح سلامت و افسردگي رانشان مي‌دادند. در اين بين فاكتورهاي رفتاري و بيولوژيكي نيز مورد سنجش قرار گرفتند.

مهمترين چالش مردم در زندگي امروز اين است كه زمان لازم براي ورزش كردن را در برنامه روزانه زندگي خود ندارند.

محققان مي‌گويند؛ با گذاشتن يك دستگاه تردميل در كنار سالن خانه مي‌توانيد اين كمبود را جبران كنيد و از مزاياي تحرك بدني براي حفظ سلامت بدن به اين شيوه بهره‌مند شويد.

چاپ مطلب ارسال برای دوستان

 

 

 

 

  نقشه سایت | عضویت | درباره ما | تعرفه تبلیغات | ارسال نظرات | خانه  

حقوق این سایت متعلق به موسسه طب ورزش پارس می باشد.

هرگونه برداشتی از مطالب با ذکر منبع (www.sportmedicine.ir) بلامانع است.  

طراحی شده توسط شرکت سامانه های هوشمند مصباح شارژ