- _UCONTENTS
 

خانه ارسال نظرات تعرفه تبلیغات درباره ما عضویت تالار گفتگو نقشه سایت e خدمات الکترونیک

اورژانسهای ورزشی

آسیب ورزشی

توانبخشی ورزشی

رشته های ورزشی

روانشناسی ورزشی

پزشکی و ورزش

تغذیه ورزشی

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

 خانه > اخبار/اطلاعات عمومی


دانش آموزان در مدرسه ميان وعده بخورند تا هوششان زياد شود

متخصص تغذيه و محقق مرکز تحقيقات غدد درون ريز دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي گفت: مصرف ميان وعده غذايي در مدرسه باعث افزايش کارآيي و ضريب هوشي دانش آموزان مي شود

دکتر" ليلا آزادبخت " روزچهارشنبه به مناسبت بازگشايي مدارس در گفت و گو با خبرنگار اجتماعي ايرنا افزود:استفاده از نان ، پنير، خيار و گردو،انواع خشکبار،خرما،انواع ميوه‌هاي شسته شده و حدود پنج عدد پسته و هفت عدد بادام در مدرسه مي‌تواند در افزايش يادگيري دانش‌آموزان موثر باشد.
وي اظهار داشت:ميان وعده هاي غذايي از سوء تغذيه دانش آموزان جلوگيري مي کنند و
دانش‌آموزان بويژه کودکان دوره ابتدايي بايد هر چهار تا شش ساعت براي نگهداشتن حد طبيعي غلظت قند خون، غذا بخورند، تا فعاليت سيستم عصبي و عملکرد مغز در حد مطلوب باقي بماند.
آزادبخت، افزود: کبد مسوول ذخيره گلوکز و آزادسازي به خون بوده، بنابراين کودکان در سنين مدرسه به خوردن غذا در وعده‌هاي بيشتر نياز دارند و بايد بين ساعات صبح تا ظهر و ظهر تا شب ميان وعده مصرف کنند.
وي، بااشاره به اينکه ارزش غذايي ميان وعده‌ها بايد در نظر گرفته شود، ادامه داد: دانش‌آموزان بايد بدانند که موادي همچون چيپس، پفک وساير تنقلات داراي ارزش غذايي کمي هستند که نمي‌توانند نيازهاي تغذيه‌اي آنان را تامين کنند.
به گفته اين متخصص تغذيه، مصرف صبحانه در افزايش يادگيري و تمرکز ذهني دانش‌آموزان به خصوص در مورد دروسي که به تفکر نياز دارند، موثر است و مادران در طول هفته سه تا چهار عدد تخم‌مرغ به همراه صبحانه براي دانش‌آموزان بصورت آب پز تهيه کنند .
آزاد بخت گفت که مصرف ميان وعده‌هاي شور و چرب از توان ذهني دانش آموزان کاسته و موجب کاهش بهره‌وري آنان از ساعات درس مي‌شودمتخصص تغذيه و محقق مرکز تحقيقات غدد درون ريز دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي گفت: مصرف ميان وعده غذايي در مدرسه باعث افزايش کارآيي و ضريب هوشي دانش آموزان مي شود.

چاپ مطلب ارسال برای دوستان

 

 

 

 

  نقشه سایت | عضویت | درباره ما | تعرفه تبلیغات | ارسال نظرات | خانه  

حقوق این سایت متعلق به موسسه طب ورزش پارس می باشد.

هرگونه برداشتی از مطالب با ذکر منبع (www.sportmedicine.ir) بلامانع است.  

طراحی شده توسط شرکت سامانه های هوشمند مصباح شارژ