- _UCONTENTS
 

خانه ارسال نظرات تعرفه تبلیغات درباره ما عضویت تالار گفتگو نقشه سایت e خدمات الکترونیک

اورژانسهای ورزشی

آسیب ورزشی

توانبخشی ورزشی

رشته های ورزشی

روانشناسی ورزشی

پزشکی و ورزش

تغذیه ورزشی

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

 خانه > اخبار/اخبار علمی، تحقیقاتی


تغذیه و ورزش جایگزین داروی كلسترول
کلسترول و ورزشبه گزارش شبکه خبر ، به نوشته پایگاه اینترنتی بهداشت ، پژوهشگران دانشكده پزشكی دانشگاه نیویورك دریافته اند می توان با تغذیه مناسب و تمرینات جسمی و ترك سیگار كلسترول بالا را درمان كرد. 

ال دی ال یا كلسترول مضر خون می تواند موجب لخته شدن شریانهای قلب و بروز بیماریهای قلبی شود. 

این پژوهشگران می گویند در مواردی كه ال دی ال بسیار بالا نباشد ، و همچنین سابقه دیابت و بیماریهای قلبی وجود نداشته باشد ، می توان از روشهای جایگزین دارویی استفاده كرد.
همچنین در این موارد تغذیه مناسب شامل مصرف روزانه غلات ، میوه و سبزیجات ، لبنیات كم چرب یا بدون چربی ، گوشت ماهی و مرغ و گوشت قرمز بدون چربی توصیه می شود.
 این افراد باید هفته ای سه روز هربار 45 دقیقه ورزش و نرمش كنند.
چاپ مطلب ارسال برای دوستان

 

 

 

 

  نقشه سایت | عضویت | درباره ما | تعرفه تبلیغات | ارسال نظرات | خانه  

حقوق این سایت متعلق به موسسه طب ورزش پارس می باشد.

هرگونه برداشتی از مطالب با ذکر منبع (www.sportmedicine.ir) بلامانع است.  

طراحی شده توسط شرکت سامانه های هوشمند مصباح شارژ