- _UCONTENTS
 

خانه ارسال نظرات تعرفه تبلیغات درباره ما عضویت تالار گفتگو نقشه سایت e خدمات الکترونیک

اورژانسهای ورزشی

آسیب ورزشی

توانبخشی ورزشی

رشته های ورزشی

روانشناسی ورزشی

پزشکی و ورزش

تغذیه ورزشی

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

 خانه > اخبار/اخبار ورزشی


نکاتی درباره تمرین ورزشی

نکاتی درباره تمرین ورزشیدلیل، لازم است که تمرینات ورزشی را به طور منظم انجام دهید. انجام ندادن تمرینات ورزشی به مدت چند روز، از سرگیری فعالیت بدنی را سخت تر می کند و ورزش نیز تا حدی سخت تر به نظر می آید. به همین دلیل تعادل در هر کار لازم است. فاصله افتادن بین تمرینات به پیشرفت ورزشی لطمه می زند. بنابراین متخصصان هفته ای بیش از یک یا ۲روز پراکنده را برای استراحت توصیه نمی کنند.

منبع: سلامت نیوز

چاپ مطلب ارسال برای دوستان

 

 

 

 

  نقشه سایت | عضویت | درباره ما | تعرفه تبلیغات | ارسال نظرات | خانه  

حقوق این سایت متعلق به موسسه طب ورزش پارس می باشد.

هرگونه برداشتی از مطالب با ذکر منبع (www.sportmedicine.ir) بلامانع است.  

طراحی شده توسط شرکت سامانه های هوشمند مصباح شارژ