- _UCONTENTS
 

خانه ارسال نظرات تعرفه تبلیغات درباره ما عضویت تالار گفتگو نقشه سایت e خدمات الکترونیک

اورژانسهای ورزشی

آسیب ورزشی

توانبخشی ورزشی

رشته های ورزشی

روانشناسی ورزشی

پزشکی و ورزش

تغذیه ورزشی

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

 خانه > تشخیص و درمان/درمان های طبی صدمات اسکلتی


گرمادرمانی در آسیب های ورزشی

موارد استفاده
گرمادرمانی سبب کاهش در رفع اسپاسم عضلانی، کاهش خشکی مفصل و نرم شدن بافتهای نرم و عضلات می گردد از گرمادرمانی می توان در فاز گرم کردن عضلات قبل از شروع به ورزش هم استفاده نمود. بعنوان مثال می توان با استفاده از یک حوله مرطوب و گرم قبل از دویدن عضلات ساق و قبل از والیبال عضلات شانه را نرم و انعطاف پذیرتر نمود.گرمادرمانی در آسیب های ورزشی


موارد عدم استفاده
از گرمادرمانی نباید در 48 ساعت اول پس از بروز آسیب های ورزشی بر روی محل آسیب استفاده کرد چرا که سبب تشدید علائم و درد می شود. باید پس از 48 ساعت اول از آن در جهت کاهش علائم استفاده گردد


عوارض احتمالی
• تشدید التهاب در صورت استفاده شدن در 48 ساعت پس از آسیب ورزشی
• سوختگی محل مورد استفاده در  صورت گرمای زیاد یا باقی ماندن طولانی کیسه حاوی آب گرم در محل

 

روش های تصویربرداری
روشهای جراحی زانو
فیزیوتراپی آسیب های ورزشی و بیماری های طبی


نمونه گرمادرمانی
حرارت مرطوب به مراتب اثر بیشتری از حرارت خشک دارد چرا که نفوذ حرارت در حرارت مرطوب بیشتر است و گرمای عمقی ایجاد شده توسط آن در عضلات و مفاصل بیشتر است. می توانید یک حوله را در آب گرم قرار دهید و آنرا روی محل دچار التهاب یا اسپاسم قرار دهید لازم است درهر دوره گرمادرمانی حدود 20 دقیقه محل را حرارت دهید. بطور معمول حوله گرم و مرطوب طی 10-5 دقیقه حرارت خود را از دست می دهد لذا لازم است 3-2 بار حوله را در داخل آب گرم قرار دهید و دوباره روی محل بگذارید. البته موارد تجاری نیز در بازار وجود دارد که استفاده راحت تری دارند. کرمهای حرارت زا نیز در بازار وجود دارند که البته چندان حرارت عمقی ایجاد نمی کنند که با ماساژ محل می توان نفوذ حرارت را کمی عمقی نمود.

مطالب مرتبط :

فیزیوتراپی در صدمات اسکلتی عضلانی
ورزش و مدیریت استرس
راهنمای انجام ورزش سالم
*
آسیب های ورزشی, پیشگیری و درمان
اسپاسم و گرفتگی عضله
کمک های اولیه در آسیب های ورزشی
صرع و ورزش
آسیبهای اسکلتی عضلانی ( شکستگی )
توانبخشی در کشیدگی و پارگی رباط مچ پا 2
پیچ خوردگی مچ پا
جراحی منیسک زانو با روش آرتروسکوپی
سونوگرافی ( اولتراسوند ) در آسیب های ورزشی
سی تی اسکن 1 (ct scan)
سرما درمانی آسیب های حاد اسکلتی عضلانی
گرمادرمانی در آسیب های ورزشی

 

دکتر دانیال شریفی رضوی


 

چاپ مطلب ارسال برای دوستان

 

 

 

 

  نقشه سایت | عضویت | درباره ما | تعرفه تبلیغات | ارسال نظرات | خانه  

حقوق این سایت متعلق به موسسه طب ورزش پارس می باشد.

هرگونه برداشتی از مطالب با ذکر منبع (www.sportmedicine.ir) بلامانع است.  

طراحی شده توسط شرکت سامانه های هوشمند مصباح شارژ