- _UCONTENTS
 

خانه ارسال نظرات تعرفه تبلیغات درباره ما عضویت تالار گفتگو نقشه سایت e خدمات الکترونیک

اورژانسهای ورزشی

آسیب ورزشی

توانبخشی ورزشی

رشته های ورزشی

روانشناسی ورزشی

پزشکی و ورزش

تغذیه ورزشی

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

 خانه > تشخیص و درمان/فیزیوتراپی آسیب های ورزشی و بیماری های طبی


فیزیوتراپی و نقش آن در درمان صدمات اسکلتی عضلانی

تعریف
فیزیوتراپی یک برنامه درمانی است که درد و ناراحتی را کاهش می دهد و بازیابی قدرت عضلانی را بهبود می بخشد و دامنه حرکات یک مفصل را که کاهش یافته است افزایش می دهد. فیزیوتراپی همچنین در بهبود حرکات فرد برای جلوگیری از بروز آسیب ورزشی موثر است.

انتظارات ما از فیزیوتراپی چیست
در اولین ویزیت، فیزیوتراپیست شما را معاینه می کند و از شما درباره شرح حال آسیب و نحوه بروز آن سوالهایی را می پرسد. سپس در حین معاینه یک سری تست ها و اندازه گیری ها را انجام می دد مثلاً دامنه حرکات مفصلی و قدرت عضلانی شما را می سنجد. پس از مشخص شدن آسیب وی یک برنامه درمانی برای شما طراحی می کند. برنامه درمانی شما شاید شامل ویزیت های مکرر به مدت هفته ها یا ماهها باشد تا به هدف درمان دست یابید.

انواع روشهای فیزیوتراپی
* درمان فیزیکی :
این روش سبب افزایش انعطاف عضله و مفصل، کاهش درد و تورم و کمک به بهبود جراحات و صدمات ورزشی می شود. انواع ورزشهای درمان فیزیکی عبارتند از : حرارت عمقی با استفاده از اولتراسوند، سرمادرمانی با یخ و ماساژ با یخ، آب درمانی و استخر آب گرم و گرمادرمانی.
* درمان الکتریکی :
این روش فیزیوتراپی سبب کاهش درد ، تورم و اسپاسم عضلانی شده، بازیابی توان عضله های ضعیف را تسریع می کند و به بهبود صدمات و جراحات بافت نرم کمک می کند. انواع روشهای درمان الکتریکی عبارتند از :
• بیوفیدبک ( در این روش به فرد آموزش داده می شود که چگونه عضلات یا فعالیت مغزی را کنترل کند )
• تحریک الکتریکی عضلات
• تحریک الکتریکی از روی پوست (TENS) : در این روش الکترودها روی پوست قرار داده می شوند و اعصاب زیر پوستی را تحریک و آنها را بلوک می کنند که این امر سبب عدم انتقال پیام درد توسط عصب و رفع درد می شود.
• تحریک پیوستگاه عصب – عضله (MMES)
* ماساژ درمانی : در این روش به کمک ماساژ توسط فرد دیگری دامنه حرکات مفصل و قدرت عضلات بازیابی می شود و درد و تورم کاهش می یابد.
* ورزش درمانی : هدف از ورزشهای درمانی بازیابی و حفظ قدرت عضلانی، انعطاف پذیری عضلات و مفاصل، تعادل و هماهنگی عضلات و تحمل فرد است. بسیاری از روشهای فیزیوتراپی به درجاتی از ورزشهای گوناگون استفاده می کنند.
* کشش مکانیکی : در این روش توسط دستگاه مخصوص بصورت ملایم مفاصل ستون مهره را تحت کشش قرار داده و مفاصل را کمی باز و گشاد می کنند که این امر به کاهش فشار روی نخاع و کاهش درد می انجامد. این روش درمانی اغلب در درمان کمردرد یا گردن درد استفاده می شود.
نقش فیزیوتراپی در درمان آرتروز
اصول فیزیوتراپی و توانبخشی ورزشی
ورزش و سیستم اسکلتی-عضلانی

آیا فیزیوتراپی می تواند همراه درد باشد
با این که هدف نهایی از انجام فیزیوتراپی کاهش درد است انجام آن می تواند گاهی دردناک باشد. این امر مهم است که چنانچه درد دارید به فیزیوتراپیست آنرا بگوئید. بسیاری از فیزیوتراپیست ها توصیه به استفاده از یخ بر روی محل آسیب به دنبال هر جلسه درمان می کنند.

مدت زمان انجام فیزیوتراپی
تعداد جلسات فیزیوتراپی بسته به نوع آسیب شما و شرایط بدنی شما و میزان آمادگی بدن شما، سن شما و نظر خودتان مبنی بر آنچه آنرا بهبودی حس کنید متفاوت است. لازم است به فیزیوتراپیست بگوئید که بدنبال بهبودی قصد انجام چه ورزشی را دارید تا وی بطور ویژه عضلات درگیر در آن ورزش را تقویت کند، امکان دارد برنامه فیزیکال درمانی شما در خانه هم با انجام برخی ورزشهای توصیه شده ادامه یابد که باید آن را به درستی و بطور کامل انجام دهید. بسیاری از افراد با توصیه به ادامه برخی ورزشها در منزل مرخص می شوند و لازم است این ورزشها برای جلوگیری از بروز مجدد آسیب در منزل ادامه یابد.

مطالب مرتبط:

 

مطالب مرتبط:

* استئو آرتریت ( آرتروز )
*
ورزش و درمان آرتروز
* درمان های گیاهی آرتروز مفاصل 
* اصول پیشگیری از آرتریت و التهاب مفاصل

علل استئو آرتریت ( ساییدگی مفاصل )               
* عوامل و شرایط ایجاد کننده کمر درد
* روماتیسم مفصلی ( آرتریت روماتوئید )                
* کندرومالاسی زانو 

* جراحی منیسک زانو با روش آرتروسکوپی           
*
توانبخشی در سندرم درد پاتلو فمورال
عوارض شکستگی ها                                       
*
ورزش و پوکی استخوان
* پارگی ها و آسیب رباط , تاندون و عضله              
توانبخشی و ورزش درمانی در گردن درد
*
بیماری اسگود شلاتر (درد جلوی زانو در نوجوانان )         
*
گرمادرمانی در آسیب های ورزشی
* آسیبهای اسکلتی عضلانی ( شکستگی )            
*
سرما درمانی آسیب های اسکلتی عضلانی
* بانداژ الاستیک محل آسیب و جراحت                   
* چه کسانی از ماساژ سود می برند
*
راهنمای انجام ورزش سالم                               
*
کمک های اولیه در آسیب های ورزشی
شکستگی استرسی استخوان های کف پا               
کیست بیکر یا پوپلیته ال 

* مروری بر آسیب های ورزشهای رزمی                         
*
درد ساق در ورزشکاران 
* آسیب سه گانه در ورزش بانوان                                
* 
آسیب رباط صلیبی(متقاطع) قدامی زانو

مقالات چاپ شده مرتبط:

  • آرتروز زانو ( مروري بر مقالات و كتب پزشكي ) 
  • ارزش بيوپسي سينويال با سوزن پلي و بيكل در تشخيص منوآرتريت مزمن زانو  
  • اثر كورتيكو استروييدهاي داخل مفصلي در استئوآرتريت زانو با درد التهابي 
  • اثر مسددهاي كانال كلسيم بر روي آرتريت تجربي ناشي از تزريق اجوانت كامل فروند در زانوي موش صحرايي
  • اثر كاربرد كلينيكي سرما بر حس وضعيت مفصل زانو در افراد سالم
  • اپيدميولوژي در رفتگي زانو در مراجعين به بيمارستان طالقاني، 80-1368
  • اثر ژل پيروكسيكام بهمراه اولتراسوند بر استئوآرتريت زانو
  • آيا تعويض مفصل زانو زندگي را آسان تر و دلپذيرتر مي كند
  • ارزش آرتروسكوپي در تشخيص اختلالات داخل زانو در مقايسه با تشخيص باليني مطالعه 290 مورد در بخش ارتوپدي بيمارستان قائم مشهد

    اخبار مرتبط:
      * 
    با مصرف ميوه و سبزي خود را در مقابل آرتروز ايمن کنيد 
      * تاثیر ورزش بر توانایی مبتلایان به آرتروز
      * زانو، مستعدترين مفصل در ابتلا به استئوآرتريت است


     

    دکتر دانیال شریفی رضوی

     

     

     

     

  • چاپ مطلب ارسال برای دوستان

     

     

     

     

      نقشه سایت | عضویت | درباره ما | تعرفه تبلیغات | ارسال نظرات | خانه  

    حقوق این سایت متعلق به موسسه طب ورزش پارس می باشد.

    هرگونه برداشتی از مطالب با ذکر منبع (www.sportmedicine.ir) بلامانع است.  

    طراحی شده توسط شرکت سامانه های هوشمند مصباح شارژ