- _UCONTENTS
 

خانه ارسال نظرات تعرفه تبلیغات درباره ما عضویت تالار گفتگو نقشه سایت e خدمات الکترونیک

اورژانسهای ورزشی

آسیب ورزشی

توانبخشی ورزشی

رشته های ورزشی

روانشناسی ورزشی

پزشکی و ورزش

تغذیه ورزشی

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

 خانه > اخبار/اخبار علمی، تحقیقاتی


پوشیدن کفش تخت، کمر درد بارداری را کاهش می دهد

زنان باردار تا حد امكان از كفش‌هاي پاشنه بلند و نيز كفش تخت استفاده نكنند و بهتر است كفش‌هايي با پاشنه 2 تا 3 سانت بپوشند كه نقطه ثقل بدن را به جلو منتقل كند.

 

دكتر مریم كاشانيان، جراح زنان و زايمان با بیان این که يكي از شكايت‌هاي شايع دوران بارداري، كمردرد است، اظهار داشت: معمولا كمردرد تحت تاثير هورمون‌هايي است كه در حاملگي ترشح و باعث اضافه شدن گودي كمر مي‌شود. بيشتر زنان در دوران بارداري، كمردرد را تجربه مي‌كنند.

 

وی افزود: گاهي اوقات كمردرد از سه ماهگي آغاز مي‌شود كه ممكن است با افزايش سايز كمر، درد ايجاد شود، ولي علت عمده كمردرد، ترشح هورمون‌هاي حاملگي است. چنانچه خانمي سابقه بيماري و درد در ناحيه ستون فقرات دارد، مسلما در زمان بارداري، كمردرد شديدتري خواهد داشت.

 

استاد دانشگاه علوم پزشكي تهران تصریح کرد: اضافه شدن وزن، بخصوص در سه ماهه آخر، بيشترين عامل كمردرد است، اما مي‌توان براحتي از بروز كمردرد پيشگيري كرد و زايمان بهتري داشت. همچنين از كمربندهاي مخصوص زمان بارداري كه گودي كمر را تصحيح مي‌كند، استفاده كنند. بهتر است از ايستادن طولاني مدت بپرهيزند و در موارد شديد كمردرد، از مسكن‌هاي ساده مثل استامينوفن استفاده كنند.

منبع: وب دا

چاپ مطلب ارسال برای دوستان

 

 

 

 

  نقشه سایت | عضویت | درباره ما | تعرفه تبلیغات | ارسال نظرات | خانه  

حقوق این سایت متعلق به موسسه طب ورزش پارس می باشد.

هرگونه برداشتی از مطالب با ذکر منبع (www.sportmedicine.ir) بلامانع است.  

طراحی شده توسط شرکت سامانه های هوشمند مصباح شارژ