- _UCONTENTS
 

خانه ارسال نظرات تعرفه تبلیغات درباره ما عضویت تالار گفتگو نقشه سایت e خدمات الکترونیک

اورژانسهای ورزشی

آسیب ورزشی

توانبخشی ورزشی

رشته های ورزشی

روانشناسی ورزشی

پزشکی و ورزش

تغذیه ورزشی

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

 خانه > اخبار/اخبار علمی، تحقیقاتی


20 تا 25 درصد كاربران رایانه دردهاي اسكلتي عضلاني را تجربه مي كنند

عضلات، تاندونها، مفاصل، استخوان ها و غضروف ها، سيستم اسكلتي عضلاني بدن را تشكيل مي دهند و 20 تا 25 درصد كاربران رایانه هرروز دردهاي اسكلتي عضلاني را تجربه مي كنند.

 

کارشناس ارگونومی مركز سلامت محيط و كار وزارت بهداشت،‌ درمان و آموزش پزشكي با بیان این مطلب اظهار داشت: 75 درصد كاربران رایانه به طور گاهگاهي دچار اختلالات اسكلتي عضلاني و دردهاي ناحيه كمر ، گردن و شانه مي شوند.

 

فاطمه صادقی افزود: 53 درصد كاربران رایانه از دردناك بودن و خشكي گردن و شانه رنج مي برند كه اين اختلالات خوش خيم بوده و با انجام نرمش هاي مناسب تا حد زيادي بهبود مي يابد.

 

وی تصریح کرد: يكي از شايعترين شكايت كاربران،‌ ناراحتي كمر و گردن است كه نشستن هاي طولاني مدت روي صندلي نامناسب كه حمايت لازم را از كمر انجام نمي دهد، خم كردن و بلند كردن مداوم سر براي خواندن برگه اي كه روي ميز قرار دارد و خم كردن سر به عقب از علت هاي ناراحتي كمر و گردن است.

 

کارشناس مركز سلامت محيط و كار خاطرنشان کرد: عارضه ديگري كه كاربران كامپيوتر را تهديد مي كند ناراحتي هاي مربوط به دست در حين تايپ كردن است كه توصيه مي شود براي جلوگيري از اين امر، اندازه كيبورد متناسب با دست کاربر باشد به طوری که انگشتان به راحتی روی آن حلقه بزنند و شکل آن به نحوی باشد که مچ دست روی آن قرار گیرد.

 

صادقی بیان کرد: لازم است در همان سطح، صفحه کلید قرار گیرد و فضای کافی برای حرکت دادن Mouse وجود داشته باشد و همچنين سیم Mouse مانع حرکت دادن آن نشود بهتر است برای حرکات کوچک از حرکت مچ استفاده کنند و آرنج روی استراحتگاه تکیه داشته باشد

 

وی یادآور شد: به منظور دستیابی به کنتراست لازم در تصویر و حذف موثر میدان های الکتریکی ، مغناطیسی و اشعه های آزار دهنده ناشی از لامپ تصویر ، بهتر است از فیلتر محافظ استفاده شود.

منبع: وب دا

 

چاپ مطلب ارسال برای دوستان

 

 

 

 

  نقشه سایت | عضویت | درباره ما | تعرفه تبلیغات | ارسال نظرات | خانه  

حقوق این سایت متعلق به موسسه طب ورزش پارس می باشد.

هرگونه برداشتی از مطالب با ذکر منبع (www.sportmedicine.ir) بلامانع است.  

طراحی شده توسط شرکت سامانه های هوشمند مصباح شارژ