- _UCONTENTS
 

خانه ارسال نظرات تعرفه تبلیغات درباره ما عضویت تالار گفتگو نقشه سایت e خدمات الکترونیک

اورژانسهای ورزشی

آسیب ورزشی

توانبخشی ورزشی

رشته های ورزشی

روانشناسی ورزشی

پزشکی و ورزش

تغذیه ورزشی

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

 خانه > اخبار/اطلاعات عمومی


بهترین زمان ورزش در زمستان

یك متخصص گیاهان دارویی گفت: ورزش تأثیری مستقیم در پیشگیری و درمان بیماریهای قلبی، عروقی ، سرطان، افسردگی و دیابت دارد.

ورزش در طب سنتی ایران اهمیت فراوانی داردبه طوری كه حكیم بوعلی سینا در كتاب قانون در بحث تدابیر مشترك، مهمترین تدبیر را در درجه نخست، ورزش كردن و سپس تدبیر غذا و تدبیر خواب می داند و از این رو سخن خود را با تدبیر ورزش آغاز می كند.

حیات بدون غذا محال است و غذایی كه تمامی آن جذب عضو شود معمولا وجود ندارد، بلكه در هر مرحله از مراحل هضم بخشی از آن به صورت ماده زاید درمی آید و طبیعت می كوشد آن را از طریق مدفوع، ادرار و عرق از بدن دفع كند.

همیشه تعداد كمی از این فضولات دفع نمی شود و در بدن باقی می ماند كه به مرور زمان در بدن تجمع پیدا كرده سبب بیماری می شود و بدین جهت چاره ای جز این نیست كه آنها را از بدن بیرون برانیم بنابراین بهترین راه برای دفع این مواد زاید، ورزش و حركت بدنی است.

ورزش حركتی است تابع اراده، هرگاه كه فرد حركت می کند، اندام ها از حركت گرم می شوند و حرارت غریزی ایجاد می شود و مفاصل، رباطها و عضلات محكم می شوند.

بهترین زمان ورزش از نگاه حكمای طب سنتی در فصل بهار نزدیك ظهر و در تابستان اول روز و در زمستان آخر روز است.

ورزش، حرارت ملایم پدید می آورد و به دفع مواد زائد کمک می کند.

اندام بدن بر اثر ورزش برای پذیرش غذا آمادگی بیشتری می یابند زیرا مواد زاید آنها دفع شده و جای غذا خالی مانده است.

با توجه به اثر ورزش در دفع مواد زائد می توان گفت كه ورزش تأثیری مستقیم در پیشگیری و درمان بیماری های قلبی، عروقی، سرطان، افسردگی و دیابت خواهد داشت.

منبع: http://www.beytoote.com

چاپ مطلب ارسال برای دوستان

 

 

 

 

  نقشه سایت | عضویت | درباره ما | تعرفه تبلیغات | ارسال نظرات | خانه  

حقوق این سایت متعلق به موسسه طب ورزش پارس می باشد.

هرگونه برداشتی از مطالب با ذکر منبع (www.sportmedicine.ir) بلامانع است.  

طراحی شده توسط شرکت سامانه های هوشمند مصباح شارژ