- _UCONTENTS
 

خانه ارسال نظرات تعرفه تبلیغات درباره ما عضویت تالار گفتگو نقشه سایت e خدمات الکترونیک

اورژانسهای ورزشی

آسیب ورزشی

توانبخشی ورزشی

رشته های ورزشی

روانشناسی ورزشی

پزشکی و ورزش

تغذیه ورزشی

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

 خانه > اخبار/اخبار علمی، تحقیقاتی


یكی از مهمترین مواد غذایی تقویت‌كننده سیستم ایمنی بدن شناخته شد
تهران – محققان تغذیه امروز اعلام كردند كه ماست یكی از مهمترین مواد غذایی است كه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. به گزارش 'نوتریشن'، این ماده غذایی گلبول‌های سفید ضد عفونت در سلول‌های خونی را تحریك می كند و از این طریق موجب افزایش سیستم دفاعی بدن می‌شود. هنگام بروز عفونت‌های حاد می‌توان از ماست استفاده كرد چون این ماده مغذی آنتی‌بیوتیك طبیعی است. به نوشته این نشریه تخصصی تغذیه، بعضی افراد در هضم شیر مشكل دارند؛ بنابراین می‌توانند به راحتی ماست را جایگزین شیر كنند چون هضم ماست به مراتب راحت‌تر از شیر است. برخی از فواید ماست در ادامه بیان شده است ماست حاوی نوعی باكتری است كه موجب سلامت روده می شود و از بروز سرطان روده جلوگیری می‌كند. ماست به جذب ویتامین ب در بدن كمك می‌كند. این ماده غذایی ارزشمند منبع غنی پروتئین است و مصرف روزانه آن قسمت اعظم پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می‌كند. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد كه ماست موجب كاهش كلسترول خون می‌شود. اسید لاكتیك موجود در ماست به جذب مواد معدنی در بدن كمك می‌كند و مهمتر از همه اینكه این ماده غذایی منبع غنی كلسیم است و از بروز پوكی استخوان جلوگیری می‌كند. استفاده از ماسك تهیه شده توسط ماست و جوانه گندم باعث صاف و شفاف‌شدن پوست صورت می‌شود. همانطور كه دیده می‌شود به راحتی می‌توان با جایگزین كردن ماست و دوغ به جای نوشابه قدم بزرگی برای سلامت اعضای خانواده برداشت. منبع : ایرنا
چاپ مطلب ارسال برای دوستان

 

 

 

 

  نقشه سایت | عضویت | درباره ما | تعرفه تبلیغات | ارسال نظرات | خانه  

حقوق این سایت متعلق به موسسه طب ورزش پارس می باشد.

هرگونه برداشتی از مطالب با ذکر منبع (www.sportmedicine.ir) بلامانع است.  

طراحی شده توسط شرکت سامانه های هوشمند مصباح شارژ