- _UCONTENTS
 

خانه ارسال نظرات تعرفه تبلیغات درباره ما عضویت تالار گفتگو نقشه سایت e خدمات الکترونیک

اورژانسهای ورزشی

آسیب ورزشی

توانبخشی ورزشی

رشته های ورزشی

روانشناسی ورزشی

پزشکی و ورزش

تغذیه ورزشی

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

 خانه > ورزش بانوان/آسیب های شایع ورزش بانوان


بی اختیاری ادراری در هنگام ورزش در زنان

 پیش زمینه
برخی زنان از ریزش بی اختیار ادرار در هنگام فعالیت شکایت دارند . در هنگام فعالیت های ورزشی که در آنها فشار در داخل شکم افزایش می یابد سبب افزایش فشار مثانه شده و منجر به ترشح ادرار در طول پرداختن به ورزش می شود . این امر معمولا در هنگام ورزش رخ می دهد و در سایر حالات روز وجود ندارد .بی اختیاری ادراری در هنگام ورزش در زنان زایمان واژنیال احتمال بروز این عارضه را افزایش می دهد .

فرکانس
میزان دقیق بروز این عارضه در زنان ورزشکار مشخص نیست اما در زنانی که چندین بار زایمان طبیعی داشته اند یا اختلالات اسفتگتری داشته اند بیشتر رخ می دهد . دیده شده است که در زنان ژیمناست یا زنانی که می دوند یا هنگام ورزش زیاد بالا و پائین می پرند بیشتر شیوع دارد .
بررسی های لازم
بررسی وضعیت قاعدگی : چرا که وضعیت های خاص مثل نا منظمی سیکل های ماهیانه که منجر به کاهش سطح استروژن خون می شود از علل این عارضه می باشند
بررسی آناتومی سیستم ادراری – تناسلی :   چرا که موارد کمی یک نقص آناتومیک قبل از تولد در زاویه اورتر و ویزیکال خلفی وجود دارد .
اخذ شرح حال از اعمال جراحی قبلی احتمالی روی لگن
بررسی وضعیت زایمان های قبلی
بررسی از نظر عفونتهای قبلی احتمالی ادراری – تناسلی

نغذیه و ورزش بانوان
آسیب های شایع ورزش بانوان

درمان
•متخصصان  توصیه می کنند خانمها از مصرف زیاد مایعات در 3-2 ساعت قبل از ورزش پرهیز کنند.همچنین قبل از شروع تمرین حتما ادرار کنند
• تمرینات kegel که در آنها عضلات لگن تقویت می شود و عمل اسفنگترهای ادراری بهبود می یابد می تواند در جلوگیری از سر ریز ادراری مفید باشد
• در صورت اختلال قاعدگی و وضعیت کاهش استروژن مثل دوران یائسگی با تشخیص پزشک از هورمون درمانی جایگزین استفاده میشود
• درصورت وجود اختلافات آناتومیک یا عدم پاسخ به ورزشهای کگل ( ( kegel exercise نیاز به جراحی وجود دارد .

مطالب مرتبط :
 * ورزش های تقویت کننده عضلات کف لگن          * ورزش در خلال حاملگي                                *  تاثیر یائسگی بر روابط جنسی
 * اسپاسم و ضايعه نخاعی                                  * سندرم روده تحریک پذیر و ورزش                   * توده های خوش خیم و بدخیم بدن
 * دیابت و ورزش                                                * سندروم پیش از قاعدگی و ورزش                  * یبوست و ورزش
 کشیدگی عضلات جلوی شکم                           * اسهال ناشی از مسافرت های ورزشی                 * پیچ خوردگی مچ پا 
 له شدگی و درد لگن                                           * توانبخشی در سندرم درد پاتلو فمورال           * احیای قلبی – ریوی (CPR)
 عفونت باکتریایی پوست در ورزشکاران                       *
ورزش و پوکی استخوان                               * ورزش در خلال حاملگي
 *
پارگی ها و آسیب رباط , تاندون و عضله             سرطان روده بزرگ و ورزش                                 * فواید ورزش در زنان
 * بیماری اسگود شلاتر (درد جلوی زانو در نوجوانان )        *
گرمادرمانی در آسیب های ورزشی                * ورزش در بیماران مبتلا به سرطان
 *
آسیبهای اسکلتی عضلانی ( شکستگی )           * سرما درمانی آسیب های اسکلتی عضلانی    * دیابت و ورزش 
 *
بانداژ الاستیک محل آسیب و جراحت                  * آسیب های ورزشی در فوتبالیست ها            * اختلال اضطرابی منتشر 
 *
راهنمای انجام ورزش سالم                              * کمک های اولیه در آسیب های ورزشی          * فواید ورزش هوازي ( ورزش ايروبيك 
 *
اعتیاد ورزشی ( وابستگی به ورزش )               * گرم کردن قبل از ورزش برای جوانان                       * ورزش پيشگيري از درد کمر )
 ورزش و آکنه پوست                                             * درد ساق در ورزشکاران                               * اصول اساسي كاهش وزن
 اهمیت آب و مایعات در ورزش                                 *
آسیب سه گانه در ورزش بانوان                     * ورزش و درمان چاقی

اخبار مرتبط:
  * تيامين ( ویتامین B1 ) مانع از آسيب كليوي در بيماران ديابتي مي‌شود
  * كمبود پتاسيم در بدن به بالا رفتن فشار خون منجر مي‌شود
  
 

دکتر مریم میرزانجفی 

چاپ مطلب ارسال برای دوستان

 

 

 

 

  نقشه سایت | عضویت | درباره ما | تعرفه تبلیغات | ارسال نظرات | خانه  

حقوق این سایت متعلق به موسسه طب ورزش پارس می باشد.

هرگونه برداشتی از مطالب با ذکر منبع (www.sportmedicine.ir) بلامانع است.  

طراحی شده توسط شرکت سامانه های هوشمند مصباح شارژ