پیش زمینه 
بسیاری از عناصر و فراورده های دربهبود علائم بیماران مبتلابه آرتروز مفاصل بدن مفید و موثر هستند . بر حسب شرایط بیمار و در دسترس بودن این فراورده ها از بین این ترکیبات گیاهی برخی برای بیمار مفید تر خواهد بود . در زیر به اختصار به معرفی برخی از این ترکیبات گیاهی می پردازیم .

کرم کاپسیاسین (Capsaicin)
کاپسیاسین ماده سوزاننده در فلفل قرمز می باشد و از آن به صورت موضعی به صورت کرم استفاده می شود. این ترکیب با تخلیه اعصاب از ماده انتقال دهنده درد سبب بی حسی و کاهش درد در مفاصل می گردد . این ماده عارضه خاصی ندارد فقط در ابتدای استفاده و شروع درمان امکان دارد سبب حساسیت موضعی گردد .

زنجبیل ( Ginger )
زنجبیل خاصیت ضد التهابی خوبی دارد و استفاده از 1 – 5/0 میلی گرم از پودر آن رئی محل درد نقش مهمی در کاهش علائم ورفع التهاب دارد . استفاده از چای زنجبیلی 2 بار در روز هم نقش مهمی خواهد داشت .

گیاه دم اسب ( Hors tail )
عقیده بر این است که عصاره موجود در این گیاه سبب تقویت بافت همبند و عملکرد ضد آرتروزی می گردد .

طب مکمل

پزشکی و ورزش

ورزش و سیستم اسکلتی-عضلانی

ریشه شیرین بیان ( Licorice root )
ریشه گیاه شیرین بیاناثر ضد التهابی خوبی دارد . البته استفاده دراز مدت آن می تواند منجر به افزایش فشار خون و کاهش پتاسیم بدن گردد .

بید مشک (Willo  )
بید مشک دارای خاصیت تسکسن دهنده وضدالتهابی مناسبی است . خاصیت ضد دردی بیدمشک به خاطر اینکه مدت طولانی ادامه پیدا می کند حتی از آسپرین هم بیشتر است بعلاوه که اثرات منفی آسپرین را هم ندارد .

گیلاس و انگورسیاه
این دو میوه حاوی تعداد زیادی از دو ماده به نام های آنتوسیانیدین و پروآنتوسیانیدین هستند که هر دوی آنها سبب افزایش و تقویت تولید کلاژن و پایداری ساختار کلاژن غضروف مفاصل می شوند وتخریب مفصل را به تاخیر می اندازند .

کرفس
عصاره اش خاصیت ضد التهابی داشته و روی مهار التهاب در مفصل موثر است .

مطالب مرتبط:
 * استئو آرتریت ( آرتروز )                                      * روماتیسم مفصلی ( آرتریت روماتوئید )  
 * درمان های گیاهی آرتروز مفاصل                        * اصول پیشگیری از آرتریت و التهاب مفاصل
 * علل استئو آرتریت ( ساییدگی مفاصل )               * عوامل و شرایط ایجاد کننده کمر درد
 * شکستگی های فشاری(استرسی)                    * کندرومالاسی زانو 
 * جراحی منیسک زانو با روش آرتروسکوپی           * توانبخشی در سندرم درد پاتلو فمورال
 * عوارض شکستگی ها                                       * ورزش و پوکی استخوان
 * پارگی ها و آسیب رباط , تاندون و عضله              * توانبخشی و ورزش درمانی در گردن درد
 * بیماری اسگود شلاتر (درد جلوی زانو در نوجوانان )         * گرمادرمانی در آسیب های ورزشی
 * آسیبهای اسکلتی عضلانی ( شکستگی )            * سرما درمانی آسیب های اسکلتی عضلانی
 * بانداژ الاستیک محل آسیب و جراحت                   * چه کسانی از ماساژ سود می برند
 * راهنمای انجام ورزش سالم                               * کمک های اولیه در آسیب های ورزشی
 * شکستگی استرسی استخوان های کف پا                *  کیست بیکر یا پوپلیته ال 
 * مروری بر آسیب های ورزشهای رزمی                         *درد ساق در ورزشکاران 
 * آسیب سه گانه در ورزش بانوان                                * آسیب رباط صلیبی(متقاطع) قدامی زانو