- _UCONTENTS
 

خانه ارسال نظرات تعرفه تبلیغات درباره ما عضویت تالار گفتگو نقشه سایت e خدمات الکترونیک

اورژانسهای ورزشی

آسیب ورزشی

توانبخشی ورزشی

رشته های ورزشی

روانشناسی ورزشی

پزشکی و ورزش

تغذیه ورزشی

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

 خانه > پزشکی و ورزش/ورزش و سیستم گوارش


سوزش سر دل ( Heartburn )

سوزش سر دل

Heartburn

شرح بيماري

سوزش سر دل عبارت است از احساس ناراحتي در قسمت فوقاني دستگاه گوارش. سوزش سر دل (كه با نام برگشت محتويات معده به مري نيز شناخته ميشود) يك علامت است و نه يك بيماري. اين مشكل ربطي به قلب ندارد. سوزش سر دل ميتواند در هر سني رخ دهد، اما در افراد بالاي 60 سال شايعتر است. علايم آن غالباً با حمله قلبي اشتباه گرفته ميشوند.

علايم شايع

آروغ زدن يا برگشت مختصر محتويات معده به دهان، كه باعث ترش كردن ميشود.

احساس سنگيني، سوزش، يا ناراحتي در قفسه سينه

مشكل در بلع

درد خفيف يا احساس نفخ

ندرتاً استفراغ

علل

سوزش سر دل همانطور كه گفته شد ربطي به قلب ندارد. اين حالت به دليل برگشت اسيد از معده به مري رخ ميدهد. عضلاتي كه قسمت بالايي معده را ميبندند شل ميشوند و به اين ترتيب، مقداري از محتويات معده وارد مري شده و پوشش مخاطي آن را آزرده ميسازد.

عوامل افزايش دهنده خطر

فتق معده ( قسمتي از معده به درون قفسه سينه ميرود. )

زخم مري

استرس

رژيم غذايي نامناسب؛ پرخوري

چاقي

سيگار كشيدن

مصرف الكل

مصرف داروهايي مثل آسپيرين، داروهاي مورد استفاده در آرتريت ( التهاب مفصل )، يا كورتيزول

پيشگيري

سيگار نكشيد، الكل ننوشيد و پرخوري نكنيد.

مقدار چربيها، غذاهاي سرخ شده، ادويهجات، قهوه، چاي، و رب گوجه فرنگي را در رژيم غذايي خود كم كنيد.

بلافاصله پس از غذاخوردن خم نشويد، دراز نكشيد، يا ورزش نكنيد.

لباس تنگ نپوشيد.

زير سرخود را به هنگام خوابيدن بالا ببريد يا پايههاي سر تخت را حدود 15-10 سانتيمتر بالا آوريد.

اگر اضافه وزن داريد، وزن خود را كم كنيد.

عواقب مورد انتظار

علايم را ميتوان با درمان كنترل نمود، اما عود اين حالت شايع است.

عوارض احتمالي

معمولاً انتظار نميرود عارضهاي رخ دهد. سوزش سر دل كه بهطور مكرر و به مدت طولاني رخ دهد ممكن است نشاندهنده ساير بيماريها مثل زخم معده يا دوازدهه باشد. اسيد معده ممكن است به مري آسيب وارد كند.

درمان

اصول كلي

سوزش سر دل معمولاً در عرض حدول يك ساعت پس از خوردن غذا آغاز ميشود و ممكن است تا چندين ساعت ادامه داشته باشد. معمولاً نيازي به مراقبت پزشكي نيست. خوردن ضد اسيد به هنگام بروز سوزش سر دل و رعايت نكات پيشگيري قاعدتاً باعث كنترل علايم ميشوند.

داروها

براي ناراحتي خفيف ميتوان از شربت معده ( ضد اسيد ) استفاده كرد. شربت معده روي مخاط مري را ميپوشاند و اسيد معده را خنثي ميسازد. دوز معمول عبارت است از يك قاشق غذاخوري يك ساعت پس از هر وعده غذايي و نيز قبل از خواب.

فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري

با تخفيف علايم، كارهاي روزمره خود را از سر گيريد.

رژيم غذايي

از غذاها و نوشيدني هايي كه باعث ترشح زياد اسيد مي شوند پرهيز كنيد، از جمله غذاهاي پر ادويه ، قهوه ، آب ميوه ترش ، يا الكل . خوردن شكلات بايد كنار گذاشته شود و مصرف غذاهاي چرب نيز محدود شود.

غذا را در وعدههاي بيشتر و حجم كمتر در هر وعده ميل كنيد.

درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟

اگر بلع غذا مشكلتر شود.

اگر به هنگام سوزش سر دل خون بالا آورده شود.

اگر سوزش سر دل عليرغم درمانهاي خانگي ادامه يابد.

در صورتي كه علايم زير همراه سوزش سر دل وجود داشته باشند، ممكن است واقعاً حمله قلبي رخ داده باشد. بنابراين كمك اورژانس بخواهيد: ـ تنگي نفس ـ تعريق ـ درد در فك ، گردن و دست ـ تهوع يا استفراغ ـ احساس سرما و رطوبت

منبع: www.4mydo.com

مطالب مرتبط:

*زخم پپتيك ( زخم دوازدهه ، زخم معده ulcer peptic)
*سندرم روده تحریک پذیر و ورزش
*یبوست و ورزش
*به هم خوردن تعادل كلسيم خون‌ ( calcium imbalance )
*فيزيولوژي ورزشي بخش اول
*تغذیه مناسب کلید موفقیت در ورزش
*خصوصیات یک نوشیدنی ورزشی مناسب
*فیبر ها (Fibers)

چاپ مطلب ارسال برای دوستان

 

 

 

 

  نقشه سایت | عضویت | درباره ما | تعرفه تبلیغات | ارسال نظرات | خانه  

حقوق این سایت متعلق به موسسه طب ورزش پارس می باشد.

هرگونه برداشتی از مطالب با ذکر منبع (www.sportmedicine.ir) بلامانع است.  

طراحی شده توسط شرکت سامانه های هوشمند مصباح شارژ