- _UCONTENTS
 

خانه ارسال نظرات تعرفه تبلیغات درباره ما عضویت تالار گفتگو نقشه سایت e خدمات الکترونیک

اورژانسهای ورزشی

آسیب ورزشی

توانبخشی ورزشی

رشته های ورزشی

روانشناسی ورزشی

پزشکی و ورزش

تغذیه ورزشی

ورزش بانوان

تناسب و سلامت

 خانه > تناسب و سلامت
مفاهیم تناسب و آمادگی
طراحی تمرینات ورزشی
کنترل مناسب وزن
ورزش های قدرتی
ورزش های افزایش انعطاف
پیلاتس (pilates)
وسایل و تجهیزات آمادگی بدنی
ورزش همگانی

مفاهیم تناسب و آمادگی 

رهنمود های کلی برای انجام یک ورزش مطمئن
ساختمان و نقش عضله بخش چهارم
ساختمان و نقش عضله بخش سوم
...ادامه

طراحی تمرینات ورزشی 

اصول برنامه ریزی ورزشی برای سیستم عضلانی اسکلتی
تمرین استقامتی برای ورزش
کميت دهی به تمرينات ورزشی
...ادامه

کنترل مناسب وزن 

غذا های سوزاننده چربی بدن
اصول اساسي كاهش وزن
چگونه با ورزش وزن و تناسب اندام خود را حفظ کنيم
...ادامه

ورزش های قدرتی 

تمرین قدرتی فوق آرام
ده دلیل مهم برای بلند کردن وزنه
روش مک کويین برای افزایش قدرت عضلانی
...ادامه

ورزش های افزایش انعطاف 

مزایا و معایب حرکات کششی
تمرینات کششی برای رفع خستگی
انعطاف پذیری ( تعریف و انواع آن )
...ادامه

پیلاتس (pilates) 

ورزش پیلاتس چیست ( pilates )
تمرینات پیلاتس - حرکت بلند کردن بدن ( سطح متوسط )
تمرینات پیلاتس - حرکت بلند کردن بدن ( سطح مبتدی )
...ادامه

وسایل و تجهیزات آمادگی بدنی 

کفش ورزشی
تعریف تردمیل (دستگاه دوی ثابت )و موارد استفاده از آن

ورزش همگانی 

ورزش در دوران ميانسالي و پيري
فواید شنا
فواید دویدن
...ادامه

 

 

 

 

  نقشه سایت | عضویت | درباره ما | تعرفه تبلیغات | ارسال نظرات | خانه  

حقوق این سایت متعلق به موسسه طب ورزش پارس می باشد.

هرگونه برداشتی از مطالب با ذکر منبع (www.sportmedicine.ir) بلامانع است.  

طراحی شده توسط شرکت سامانه های هوشمند مصباح شارژ